大阪府高石市のヨガスタジオキラナ　ピラティスユーバウンドよもぎ蒸しなど

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回数券5回

10,000円

(1回あたり2,000円)

（PayPal払いのみ、よもぎ蒸しとレッスンの両方で使用可能）
有効期限3ヶ月

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yoga_studio_kiranah

福祉施設への出張レッスン✨ @miku_yoga

福祉施設への出張レッスン✨
@miku_yoga_avenir

椅子に座ってのヨガですが、汗がじわっと出るくらいしっかり動きます。
心の話や病気の予防の事、たわいもない事など色々なお話をさせて貰ってます🥰

ほっこりできる施設さんで、こちらが元気をもらってます‼︎

デイサービスの見学、お試し体験などやってますので、気になる方はお問い合わせください☎️
@dayservice.claire

〒592-0012 大阪府高石市西取石５丁目３-１３
Tel：072-261-8601／Fax：072-261-8602

水曜日10:30〜11:30 ピラティス
インストラクター　Etsuko

ピラティスは、根本がリハビリ用として生まれたものです。
身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉を意識して鍛えたり、骨盤や背骨、骨などの骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えていきます。
正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

こんな人にオススメです★

▶︎肩こり、腰痛、ギックリ腰、四十肩、五十肩など、慢性的な不調のある方

▶︎猫背、反り腰、O脚などを改善して美姿勢を目指したい方

▶︎筋力、体力、柔軟性をつけたい方

▶︎体型改善、お腹や背中の引き締め、お尻や下半身の引き締めを目指したい方

初めての方も経験者もお待ちしております✨

キラナでコストコ飯パーティー🎈

親子で参加できる楽しいイベント🤩
大人10名、子供7名集まりました✨

スタジオで取り扱いのある美容商品💆‍♀️
キラナの会員特別価格でご購入頂けます‼︎

@refa_mtg
@bjc.co.ltd
@izm_peach_taste_official
@knitido_plus_

リファのシャワーヘッドとマッサージガンなどお試しいただけます👍
気になる方はラインにてお問い合わせください✨
ご連絡お待ちしております‼︎

先日の体操クラスは天気が良かったので、高石市内の公園を巡りました✨

自分たちで地図を見て、どっち向き？と悩みながらも慣れてくると自信が出てきたようで、最初は付いて行くだけだった子も、先頭に立ってみんなを案内してくれました🗺️

第二弾は鴨公園の方面も行けたらいいなと思ってます♫

月曜日
16:00〜17:00 年少〜1年生
17:10〜18:10 2年生以上
インストラクター　Eri

体験レッスンいつでも大歓迎✨
普段はスタジオ内でマットを使った運動、鉄棒などをしています‼︎

@eri._.yoga

第2.4水曜日13:30〜14:30
毎週金曜日19:00〜20:00
ピラティスリング
インストラクター　EMI

バネのように弾力のあるリングを手や足で挟んで押しながら動きます。
リングの反発力が負荷になり、二の腕や内ももなど普段あまり使わない筋肉を鍛え、身体のコアへ繋げます。

4月中の体験レッスン2回1500円✨
ピラティスもヨガも気になる🥺という方、今がチャンスです‼︎
新年度、新しい事を始めて新しい自分を発見👍
未来の自分への先行投資、健康な身体に導きます🥰

@emi_pilates_2023

こんばんは😃 いつもキラナのレッス

こんばんは😃
いつもキラナのレッスンにご参加いただき、ありがとうございます‼︎

現在キラナに通ってくださってる方を対象に…
🌸春休み企画、第二弾📣

アンケートに答えて、美容商材をゲットしよう✨
キラナのサービス向上に向けご協力をお願いします🙇‍♀️
アンケートに答えた方全員にプレゼントをご用意しています🎁

プレゼントのお渡し期間は4/1より4/30まで。
おひとり様1回限りです⚠️

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdCjJx8NX2DE-SJ4qhW-VEs31z_8KMG9d3YYBC-btVXbeXU4Q/viewform?usp=sf_link
ストーリーズからリンク先に飛べます‼︎

不明点はラインでお問い合わせください📩

miku先生のクラス紹介☺️ @miku_yoga_aven

miku先生のクラス紹介☺️
@miku_yoga_avenir

◎毎週水曜日 19:00-20:00 リラックスヨガ
疲れたなと言う時にこそオススメの夜のクラスです🌃

月のエネルギーを感じながらアロマの香りと優しい音楽を聴き、五感でヨガを楽しめるクラスです🧘‍♀️
キャンドルの揺らぎが脳へのリラックス効果を高めてくれます。

ヨガの先生はたくさんいらっしゃいます。
フィーリングが合うなーと感じる方のクラスに、行きたい時に行ってみるのが良いと思います。

疲れた時こそレッスンに参加すると、滞ってたものが流れてスッキリ元気になりますよ✨　　

◎毎週火曜日9:00-10:00 基礎代謝アップヨガ
◎毎週水曜日19:00〜20:00リラックスヨガ
◎毎週木曜日 10:00-11:00心と身体ほぐすヨガ
※不定期で土曜日9:00〜10:00目覚めスッキリヨガも♡

体験レッスン随時受け付けております
お気軽にいつでもご連絡ください。皆様のご参加お待ちしております🙌

高石市ヨガスタジオキラナではヨガだけでなくピラティスやトランポリンクラス、柔軟強化の珍しいクラスなど子供向けのクラスも豊富にございます‼︎

3.4月は体験レッスン通常1回1500円が、2回で1500円🉐とお得です🤩
この機会にぜひ、体験レッスンにお越しください✨
親子、ご夫婦、お友達との参加も大歓迎♫
少ないですが男性も参加してくださっています。
ガチガチの筋肉を緩めたいモチベ高め男子の皆様もお待ちしております👍

初めてのヨガ、ピラティスをキラナで💙
お会いできることを楽しみにしております⭐️

スケジュールと料金表

3/23.24(土.日)高石駅前広場でのイベントで、インストラクターEriがヨガします🧘‍♀️
@eri._.yoga

24日9:30〜9:50 朝ヨガです✨
予約不要、参加無料です‼︎

ご参加お待ちしております♡

こんにちは、ヨガスタジオキラナです。
🌸春休み企画、第一弾📣

通常体験レッスン1回1500円が、『3.4月限定2回1500円‼️』に✨
さらに2回目の体験レッスン当日に次回以降のレッスンチケット購入で酵素ドリンクプレゼント🎁
📍先着10名様

⚠️最後にレッスンに参加された日から3ヶ月以上経過の方も、再度体験レッスンで参加OK🙆‍♀️
1回目の体験日より1ヶ月以内に2回目の参加をお願いします。

お得なこの機会にぜひレッスンをご体験ください♫

第二弾は、現在すでにキラナのレッスンに通ってくださってる方向け☝️
発表を楽しみにお待ちください🥺

月曜日19:00〜20:00 スローヴィンヤサヨガ

インストラクター：まり

毎週参加される方もいるくらい、安定感がありやさしい声色で癒してくれる人気の先生です♡

立ち仕事の方が『このレッスンの後は腰の疲れや痛さが軽減する』と嬉しそうに教えてくれました✨
ご自宅でも覚えてるもの、好きなポーズを続けてみてください😄
今もそうですが、10年20年先さらに今やってる事に感謝する日がやってくるはず‼︎

自分の癖と向き合い受け入れ、改善し、日常生活を快適にしていきましょう😉

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050−3555−3084

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