スケジュール
Yoga Studio Kiranah レッスンスケジュール
※横スクロールできます
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
5:30~6:30 | 5:30~6:30 早朝ヨガ Eri |
5:30~6:30 早朝ヨガ Eri |
||||||
9:00~10:00 | 9:00~10:00 やさしいヨガ Eri |
9:00~10:00 朝ヨガ Eri |
9:00~10:00 よもぎ蒸し |
9:00~10:00 朝ヨガ Eri |
9:00~10:00 目覚めスッキリヨガ Eri Naoko ※交互 |
8:30~9:30 朝ヨガ Eri ※不定期開催 |
||
10:00~ 10:30~ |
10:30~11:30 桃尻トレーニング Eri |
10:30~11:30 ほぐしピラティス Haru |
10:30~11:30 ピラティス Etsuko |
10:30~11:30 やさしいヨガ Eri |
10:30~11:30 桃尻トレーニング Eri |
10:30~11:30 メンズヨガ Eri ※不定期開催 |
||
12:30~ |
11:45~12:45 よもぎ蒸し |
11:45~12:45 よもぎ蒸し |
12:30~13:30 ピラティス Etsuko ※隔週 |
12:45~13:45 よもぎ蒸し |
||||
13:00~ 13:30~ |
13:00~14:00 骨盤底筋トレーニング Eri |
13:30~14:30 リラックスヨガ Miku |
13:00~14:00 巡り改善ヨガ Naoko |
13:30~14:30 骨盤矯正ピラティス Haru |
13:30~14:30 親子deヨガ Eri ※不定期開催 |
|||
14:00~ 14:30~ |
14:30~15:30 基礎代謝アップヨガ Miku |
14:00~15:00 癒しのハタヨガ まり |
14:00~15:00 ハタヨガ Eri |
14:45~15:45 肩こり軽減ヨガ Eri ※不定期開催 |
||||
15:00~ 15:30~ |
15:30~16:30 キッズ柔軟強化 トレーニング Eri |
16:00~ 16:30~ |
16:00~17:00 キッズ体操&体幹 トレーニング Eri |
16:00~17:00 キッズバレエ ちびリーナ Eri |
キッズアクロバット 16:10~17:00 年少~小学1年生 17:10~18:00 小学2~6年生くらい |
|||
17:00~ 17:30~ |
17:10~18:10 キッズ体操&体幹 トレーニング Eri |
17:00~17:50 キッズダンス 幼少クラス Nao |
||||||
18:00~ 18:30~ 19:00~ |
19:00~20:00 スローヴィンヤサヨガ まり |
18:00~19:00 HipHop 小学生対象 Nao |
16:30~18:00 月1柔軟特化&ハンドスタンド、 ピンチャ練習 Eri |
|||||
20:00~ 20:30~ 21:00~ |
月8回不定期開催 トランポリン 松本 |
20:00~21:00 ストレッチヨガ Eri |
20:00~21:00 身体ほぐしヨガ Eri |
月1
16:30~18:00 月1柔軟特化&ハンドスタンド、ビンチャ練習レッスン強度・内容
:やさしめ
初心者の方でも安心して参加していただけます
:少し動く
立ちポーズもあり運動不足を解消したい方にオススメ
:しっかり動く
中上級者向けの動きが入り柔軟性と筋力をしっかり付けたい方に
ピラティス
インナーマッスルを鍛え、身体の歪みを整えます
■UBOUND(ユーバウンド)
トランポリンを使い曲に合わせて弾みます
■桃尻トレーニング
お尻に特化したプログラム
※UBOUNDクラスは開催日時が変更になっている場合がございますので、予約サイトよりご確認をお願いいたします。
バレエクラス
バレエの基礎を中心にしなやかな身体を作っていきます
■キッズ・体操&体幹柔軟強化トレーニングちびリーナバレエ
月4回の月謝制
■キッズ、アクロバット隔週/ダンス別途問い合わせ