・鶴田衣里 　Eri　【 スタジオ管理責任者 】 ・松本 【 トランポリン】 ・まり 【 ヨガ 】 ・miku 【 ヨガ 】 ・Naoko 【 ヨガ 】 ・AKIHO 【 ピラティス 】 ・EMI【ピラティス】

 

スタジオ管理責任者　鶴田衣里（ツルタエリ）Eri

プロフィール

幼少期〜高校1年生までクラシックバレエを学ぶ。

高校2年生、語学留学のため一旦はバレエから離れるが、帰国後も衣装作りなど裏方としてバレエに関わっていく。

その後娘２人の出産期間を経て、28歳の時に滞在したインド、バンガロールでヨガに出会う。
Aksher yoga, Brigade Gateway支店にて日々の練習を行なっていくうちに、せっかくヨガの本
場インドにいるのだから資格を取ろうと決意！！

インフラ整備の行き届いていない悪路を片道1時間かけ、＠1000yoga Academyに通い英語、ヒンディー語、サンスクリット語が飛び交う講座を受講。

周りの助けもあり、RYT200(全米ヨガアライアンス）実技主席にて取得。
座学は．．．笑

日本に戻り大手スポーツジムでインストラクターとしての活動を開始！！　　　　　
解剖学講座や脳活性化プログラムなど知識を深め活動の場を広げている。

 

----メッセージ----

今の身体はもちろん、将来の自分の健康のために身体を動かす、運動をすることで投資をしていきましょう。

健康寿命＝平均寿命となるように、気付いた時が始める時！！

お問い合わせ、体験お待ちしております。

 

保有資格

全米ヨガアライアンスRYT200
シナプソロジー指導者資格
ヨガ棒ベーシック講座修了

 

担当レッスン

【目覚めスッキリヨガ】土曜日9:00〜10:00(Miku,Naoko,Eriの交代制)

朝の時間の過ごし方は1日のコンディションを左右する重要な時間です。 体を動かし体温を上げ、身体と心をスッ

キリさせ気持ちの良いスタートで1日を充実させましょう！！

 

【ハタヨガ】土曜日17:30〜18:30

ベーシックなクラスです。

太陽礼拝から始まり、呼吸に合わせ様々なポーズを取っていきます！！

一つ一つのポーズを丁寧に解説し、正しい意識をすることで更なる柔軟性と筋力強化が見込めます。

チャレンジポーズも取り入れています。

 

【ストレッチヨガ】金曜日20:30〜21:30

ヨガとバレエのストレッチを取り入れ、ガチガチに凝り固まってしまった身体を伸ばします！！

『ほぐす』よりも少し強度を上げて、筋肉と関節の可動域を広げていきましょう。

 

【キッズ体操&体幹】月曜日17：00～18：00　年中〜

全身の柔軟性と筋力強化で、怪我をしにくい体づくりを目指します。

遊びも取り入れながら、幼稚園や小学校の体操の授業の苦手を克服、体を動かすことの楽しさを発見します。

幼少期にいかに様々な動きを取り入れるか、成長期の運動の大切さを感じ、自ら動く、発信していくなどの積極性

も身につけることができます。

 

【キッズ柔軟強化&体幹トレーニング】土曜日16:00〜17:00

バレエ、チアダンス、新体操、アイススケートなど柔軟性とコントロール力が必要な子供達に対し、中上級者向け

のレッスンをおこなっています。

柔らかいだけではパフォーマンスに繋がりません。

しなやかな筋力で、柔軟性を自分でコントロールできるようにトレーニングしていきいます。

一般の方(上記スポーツをされていない)も参加可能です！！怖いもの見たさで参加してみてください☆

 

インストラクター　松本

プロフィール

トランポリン担当の松本です。
トランポリンは楽しくて効果的な運動の一つです。トランポリンでの跳び跳ねる運動は、全身の筋肉を鍛え、心臓の健康を促進します。また、バランス感覚や協調性も向上させます。さらに、トランポリンは有酸素運動を提供し、カロリーを消費して体重管理にも役立ちます。この運動はストレスの軽減にも寄与し、楽しい方法で健康をサポートします。音楽に合わせて楽しく運動しましょう！

ご参加お待ちしております！

 

担当レッスン

【トランポリン】　不定期開催

 

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インストラクター　まり

プロフィール

身体や心の不調を感じていた学生時代から20代半ば。
未経験からフィットネスの世界に飛び込み、身体を動かす事の楽しさや身体そのものの変化を体感。
ヨガに出会い『心の健康』に魅了されフィットネスインストラクターの経験を経てヨガインストラクターへ。

 

----メッセージ----

"自分を大切にするという事"をヨガを通して師から学び、今まで感じた事のない感覚や癒し、その知恵をもっと多くの人に伝えたいと現在も学びを続ける。
心の視野を広げる為にも、大好きな海外へ度々訪れています。

"フィットネスとしてだけではないヨガを日常に"

毎日がより豊かになっていくことを願ってヨガをお伝えしていきます。

 

保有資格

全米ヨガアライアンス RYT200
バクティフローヨガ®︎ Basic 修了
全米ヨガアライアンス認定 MUSIC FLOW YOGA
全米ヨガアライアンス認定 シニアヨガ

 

担当レッスン

【スローヴィンヤサヨガ】月曜日19：00～20：00

 

【癒しのハタヨガ】金曜日14：00～15：00

ゆっくりとした癒し効果の高い一つ一つのポーズを丁寧に行うハタヨガを深い呼吸と共に行います。

 

インストラクター　miku

プロフィール

■学生時代8年間バスケットボールに没頭する青春時代を過ごし、身体だけ鍛えても強くならない。心とのバランスが大切だと身を持って体感する。
結婚出産を経験したのち、たまたま通っていたスポーツジムでヨガに出会う。
一度の体験で『探し求めていたものはこれだ！』と言わんばかりに自分の人生の中にスポッとヨガがはまり、その足でヨガインストラクターの資格を取る養成学校に申し込みをしインストラクターの道へ進む。

 

----メッセージ----

私自身、ヨガ歴が長いわけではありません。身体も柔らかくないし何も完璧ではありません。

しかし、ヨガを学べば学ぶほどシンプルに自分を大切にする事を教えてもらえました。皆さまのそれぞれの悩みに

もヨガが役立つようにお手伝いできればと思っています。

 

保有資格

全米ヨガアライアンス RYT200

 

担当レッスン

 

【心と身体をほぐすヨガ】木曜日　10：00～11：00　

初心者様でも安心してご参加いただけるクラスです。 ゆったりとした呼吸と共に心地良く身体を動かし全身をゆるりとほぐしていき、最後のシャバーサナ（安らぎの仰向けのポーズ）では普段忙しく外側に向けがちな意識やストレスを溜め込みやすい心をほどき、心地良い音楽と共にアロマ香る空間で心と身体をほぐしリラックスした時間をお過ごし頂けます。

 

【目覚めスッキリヨガ】土曜日9:00〜10:00(Miku,Naoko,Eriの交代制)

朝の時間の過ごし方は1日のコンディションを左右する重要な時間です。 体を動かし体温を上げ、身体と心をスッ

キリさせ気持ちの良いスタートで1日を充実させましょう！！

 

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インストラクター　Naoko

プロフィール

2018年にダイエット目的で始めたヨガ。
妊娠、出産でホルモンバランスが乱れ心も身体もボロボロに。そんな時にまたヨガを再開したところ身体はもちろん、心の変化があり"なんかわからないけど心地がいい"という感覚に。その答えを見つけるべくすぐヨガスクールへ。

完璧主義でゼロ/ヒャク思考だった私ですが、ヨガ哲学に出会ったおかげで不完全さを楽しみきり、日々の生活がより豊かになり、落ち着いた自分がそこにはいました。

----メッセージ----

皆さまヨガをする目的は様々ですよね。
私たちは生きていると良いことやそうでないことが日々起きます。ヨガのポーズを通して今の心身の状態に気付き、いつでもニュートラルな"穏やかな自分"に戻る。そんな練習を一緒にしてみませんか？

 

担当レッスン

【目覚めスッキリヨガ】土曜日9:00〜10:00(Miku,Naoko,Eriの交代制)

朝の時間の過ごし方は1日のコンディションを左右する重要な時間です。 体を動かし体温を上げ、身体と心をスッ

キリさせ気持ちの良いスタートで1日を充実させましょう！！

 

インストラクター AKIHO（ピラティス）

プロフィール

やさしいピラティスを担当しますAKIHOです。
1983年10月1日生まれ。（Kiranahのオープン日と一緒です！）
3児の母です。

ずっとインストラクターとは縁遠いデスクワーカーでした。座りっぱなしによる姿勢の崩れから、頭痛や肩こり、目の疲れに悩まされる日々を送っていました。
何とかしたい！との思いから、週1ジム通いを始め、ヨガやピラティスに出会いました。1年ほど通った頃から、少しずつ不調が減っていることに気付き、ますます体を動かすこと、特にピラティスに興味を持ちました。ピラティスを知るほどに、自分の姿勢も変わり、体型も変わり、不調も減り、いい事だらけだ！と感激。しっかり勉強したいと資格を取得しました。

----メッセージ----

少しでもたくさんの方に、ピラティスで心も体も元気になってほしいと思います。

ストレッチを取り入れ、気持ち良く体を動かしていきます。皆さんの健康増進のお手伝いができれば嬉しいです！

 

担当レッスン

【やさしいピラティス】月曜日9：30～10：30と第4木曜日13:30〜14:30

ストレッチエクササイズを取り入れて、基本的なピラティスの動きを行います。肩甲骨、骨盤、背骨を柔軟に動かすことで体の歪みを解消し、疲れにくい体を作っていきます。

 

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インストラクター　EMI（ピラティス）

プロフィール

長年、介護の現場で働き、常に肩凝り・腰痛に悩まされていましたが、ピラティスを始めてみた結果、不調が無くなり、反り腰だった姿勢も改善されてきました。
現代の社会的状況により子供たちも姿勢が悪く体幹も弱い子が多くいます。ピラティスを通して正しい姿勢へ繋げて行けたらと思います。

----メッセージ----

身体の変化だけではなく、心も整えてくれ気持ちも前向きにしてくれるピラティス。

気になっている方、ぜひ体験してみましょう！

 

担当レッスン

【リングピラティス】第2.4水曜日13：30～14：30

バネのように弾力のある"ピラティスリング"を使ってレッスンを行います。
手や足で挟んで押しながらピラティスの動きをしていくので、リングの反発力が負荷になって二の腕や内ももなど普段あまり使わない筋肉を鍛え、身体のコアへ繋げて行きます。

 

【ポールピラティス】第3水曜日9:00〜10:00、日曜日午前中に月１回程度と不定期開催

ポールを使うことで、バランスやコアの安定性をより効果的に鍛え、体の中心を意識しながらエクササイズを行うことができます。また、ポールを使う事で体の柔軟性や姿勢改善へも導いて行きます。