インストラクター紹介
・鶴田衣里 Eri 【 スタジオ管理責任者 】 ・松本 【 トランポリン】 ・まり 【 ヨガ 】・Etsuko 【 ピラティス 】 ・miku 【 ヨガ 】 ・Naoko 【 ヨガ 】・ASUMI 【 ヨガ 】・AKIHO 【 ピラティス 】
スタジオ管理責任者 鶴田衣里（ツルタエリ）Eri
プロフィール
幼少期〜高校1年生までクラシックバレエを学ぶ。
高校2年生、語学留学のため一旦はバレエから離れるが、帰国後も衣装作りなど裏方としてバレエに関わっていく。
その後娘２人の出産期間を経て、28歳の時に滞在したインド、バンガロールでヨガに出会う。
Aksher yoga, Brigade Gateway支店にて日々の練習を行なっていくうちに、せっかくヨガの本
場インドにいるのだから資格を取ろうと決意！！
インフラ整備の行き届いていない悪路を片道1時間かけ、＠1000yoga Academyに通い英語、ヒンディー語、サンスクリット語が飛び交う講座を受講。
周りの助けもあり、RYT200(全米ヨガアライアンス）実技主席にて取得。
座学は．．．笑
日本に戻り大手スポーツジムでインストラクターとしての活動を開始！！
解剖学講座や脳活性化プログラムなど知識を深め活動の場を広げている。
保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200
シナプソロジー指導者資格
ヨガ棒ベーシック講座修了
担当レッスン
【目覚めスッキリヨガ】
土曜日9:00~10:00(隔週担当)
朝の時間の過ごし方は1日のコンディションを左右する重要な時間です。 体を動かし体温を上げ、身体と心をスッキリさせ気持ちの良いスタートで1日を充実させましょう！！
【ハタヨガ】
土曜日14:30~15:30(月1回程度14:45開始)
ベーシックなクラスです。
太陽礼拝から始まり、呼吸に合わせ様々なポーズを取っていきます！！
柔軟性と筋力強化が見込めます。
チャレンジポーズも取り入れています。
【キッズ体操&体幹】
月曜日
16：00〜17：00 年少～
17：10～18：10 ２年生～
全身の柔軟性と筋力強化で、怪我をしにくい体づくりを目指します。
遊びも取り入れながら、幼少期からの柔軟の大切さを学びましょう！！
自ら動く、発信していくなどの積極性も身につけることができます。
【キッズ柔軟強化&体幹トレーニング】
土曜日16:00~17:00
バレエ、チアダンス、新体操、アイススケートなど柔軟性とコントロール力が必要な子供達に対し、中上級者向けのレッスンをおこなっています。
柔らかいだけではパフォーマンスに繋がりません。
しなやかな筋力で、柔軟性を自分でコントロールできるようにトレーニングしていきいます。
一般の方(上記スポーツをされていない)も参加可能です！！怖いもの見たさで参加してみてください☆
【やさしいヨガ】不定期開催
ヨガ初心者の方、運動があまり得意でない方にも安心して参加していただけるクラスです。0～3歳の未就園児のお子様連れでも参加していただけます。
【骨盤底筋トレーニング】不定期開催
インナーマッスルである骨盤底筋は子宮、膀胱、直腸を含む骨盤臓器を支えるハンモックのような役割を果たしており、排尿をコントロールするのを助けます。 特に女性は、妊娠や出産、加齢により、骨盤底筋の力が弱くなりがちで、トレーニングで骨盤底筋を引き締めることで、頻尿や尿漏れの改善・予防にも有効とされています。
【親子deヨガ】不定期開催
大人1名子供1名でお申し込みください。お子様が2名の場合などはご相談ください。親子でのペアストレッチやコミュニケーションを楽しむ内容です。お子様向けにアレンジしたポーズがメインですが、大人の方にもしっかりとしたトレーニングを感じていただけます。
【桃尻トレーニング】不定期開催
お尻周りを中心に鍛える、筋トレ要素の強いクラスです。ヒップアップで脚長効果やウエストの引き締めも期待できます。
インストラクター 松本
プロフィール
トランポリン担当の松本です。
トランポリンは楽しくて効果的な運動の一つです。トランポリンでの跳び跳ねる運動は、全身の筋肉を鍛え、心臓の健康を促進します。また、バランス感覚や協調性も向上させます。さらに、トランポリンは有酸素運動を提供し、カロリーを消費して体重管理にも役立ちます。この運動はストレスの軽減にも寄与し、楽しい方法で健康をサポートします。音楽に合わせて楽しく運動しましょう！
ご参加お待ちしております！
担当レッスン
【トランポリン】
水曜日21:00~22:00、日曜日10:00~11:00で不定期開催(月に４回程度)
インストラクター まり
プロフィール
■身体や心の不調を感じていた学生時代から20代半ば。
未経験からフィットネスの世界に飛び込み、身体を動かす事の楽しさや身体そのものの変化を体感。
ヨガに出会い『心の健康』に魅了されフィットネスインストラクターの経験を経てヨガインストラクターへ。
----メッセージ----
"自分を大切にするという事"をヨガを通して師から学び、今まで感じた事のない感覚や癒し、その知恵をもっと多くの人に伝えたいと現在も学びを続ける。
心の視野を広げる為にも、大好きな海外へ度々訪れています。
"フィットネスとしてだけではないヨガを日常に"
毎日がより豊かになっていくことを願ってヨガをお伝えしていきます。
保有資格
全米ヨガアライアンス RYT200
バクティフローヨガ®︎ Basic 修了
全米ヨガアライアンス認定 MUSIC FLOW YOGA
全米ヨガアライアンス認定 シニアヨガ
担当レッスン
【スローヴィンヤサヨガ】月曜日19：00～20：00
呼吸に動きをのせながら、流れの中で体を気持ち良く動かしていくフロー(流れるように動き続ける)スタイルのヨガです。
【癒しのハタヨガ】金曜日14：00～15：00
ゆっくりとした癒し効果の高い一つ一つのポーズを丁寧に行うハタヨガを深い呼吸と共に行います。
インストラクター Etsuko
プロフィール
2005年インストラクターとして活動をスタート。
各スポーツクラブで、エアロビクスやアクアビクス、ヨガなど様々なレッスンを担当して来ました。
結婚・2度の出産・仕事復帰を経て、ピラティスを始めました。
現在は、ピラティス指導に力を入れて活動しております。
「年齢はただの数字。
本当の若さは背骨の柔らかさで決まる。」
姿勢を良くしたり、しなやかでバランスの良い身体を目指したい方は特にピラティスがオススメです。
初めての方も、もちろん経験者の方も、是非お待ちしております。
保有資格
AFAA／PC・STEP・AQUA・YOGA
整体ヨガ
JADP・BESJピラティスインストラクター
担当レッスン
【ピラティス】第1,3水曜日10：30～11：30
インナーマッスルを鍛え、身体の歪みを整えます。
ただ月１、２回のピラティスではなかなか身体は変わりません。
他の運動と組み合わせたり、日常的にもストレッチをこまめにすることが大切です。
身体の使い方を『意識的』に変えていきましょう。
インストラクター miku
プロフィール
■学生時代8年間バスケットボールに没頭する青春時代を過ごし、身体だけ鍛えても強くならない。心とのバランスが大切だと身を持って体感する。
結婚出産を経験したのち、たまたま通っていたスポーツジムでヨガに出会う。
一度の体験で『探し求めていたものはこれだ！』と言わんばかりに自分の人生の中にスポッとヨガがはまり、その足でヨガインストラクターの資格を取る養成学校に申し込みをしインストラクターの道へ進む。
----メッセージ----
私自身、ヨガ歴が長いわけではありません。身体も柔らかくないし何も完璧ではありません。
しかし、ヨガを学べば学ぶほどシンプルに自分を大切にする事を教えてもらえました。皆さまのそれぞれの悩みにもヨガが役立つようにお手伝いできればと思っています。
保有資格
全米ヨガアライアンス RYT200
担当レッスン
【基礎代謝アップヨガ】火曜日9：00～10：00
基礎代謝アップに効果的な下半身を攻めて痩せやすい身体作りをしていきます。チャレンジポーズを取り入れながら楽しく心地良く心身を動かします。
ハタヨガがベースとなり少し動くクラスとなっていますが、 初心者の方でも安心してご参加いただける内容ですのでお気軽にお越しください。
【リラックスヨガ】水曜日19：00～20：00
パソコン、スマホの見過ぎなどで疲れた眼精疲労、肩周りの凝りをほぐします。
日頃外側に向けがちな意識を自身の内側に戻しながら癒し効果のある音楽が流れる空間で心地よぴ呼吸と共に簡単なポーズをとり、幸せホルモンのセロトニンを上昇させて心も身体もリラックス出来るクラス内容です。
【心と身体をほぐすヨガ】木曜日10：00～11：00
初心者様でも安心してご参加いただけるクラスです。 ゆったりとした呼吸と共に心地良く身体を動かし全身をゆるりとほぐしていき、最後のシャバーサナ（安らぎの仰向けのポーズ）では普段忙しく外側に向けがちな意識やストレスを溜め込みやすい心をほどき、心地良い音楽と共にアロマ香る空間で心と身体をほぐしリラックスした時間をお過ごし頂けます。
インストラクター Naoko
プロフィール
2018年にダイエット目的で始めたヨガ。
妊娠、出産でホルモンバランスが乱れ心も身体もボロボロに。そんな時にまたヨガを再開したところ身体はもちろん、心の変化があり"なんかわからないけど心地がいい"という感覚に。その答えを見つけるべくすぐヨガスクールへ。
完璧主義でゼロ/ヒャク思考だった私ですが、ヨガ哲学に出会ったおかげで不完全さを楽しみきり、日々の生活がより豊かになり、落ち着いた自分がそこにはいました。
----メッセージ----
皆さまヨガをする目的は様々ですよね。
私たちは生きていると良いことやそうでないことが日々起きます。ヨガのポーズを通して今の心身の状態に気付き、いつでもニュートラルな"穏やかな自分"に戻る。そんな練習を一緒にしてみませんか？
担当レッスン
【巡り改善ヨガ】月曜日10:00~11:00
【目覚めスッキリヨガ】土曜日9:00~10:00 心と身体ほぐすヨガ心と身体ほぐすヨガ
朝の時間の過ごし方は1日のコンディションを左右する重要な時間です。 体を動かし体温を上げ、身体と心をスッキリさせ気持ちの良いスタートで1日を充実させましょう！！
インストラクター AKIHO（ピラティス）
プロフィール
やさしいピラティスを担当しますAKIHOです。
1983年10月1日生まれ。（Kiranahのオープン日と一緒です！）
3児の母です。
ずっとインストラクターとは縁遠いデスクワーカーでした。座りっぱなしによる姿勢の崩れから、頭痛や肩こり、目の疲れに悩まされる日々を送っていました。
何とかしたい！との思いから、週1ジム通いを始め、ヨガやピラティスに出会いました。1年ほど通った頃から、少しずつ不調が減っていることに気付き、ますます体を動かすこと、特にピラティスに興味を持ちました。ピラティスを知るほどに、自分の姿勢も変わり、体型も変わり、不調も減り、いい事だらけだ！と感激。しっかり勉強したいと資格を取得しました。
----メッセージ----
少しでもたくさんの方に、ピラティスで心も体も元気になってほしいと思います。
ストレッチを取り入れ、気持ち良く体を動かしていきます。皆さんの健康増進のお手伝いができれば嬉しいです！
担当レッスン
【やさしいピラティス】
木曜日13：30～14：30