リングピラティスクラス
こんばんは。
最近体験レッスンのご予約をたくさんいただく、『ピラティス』レッスンの中から、
第2.4水曜日13:30〜14:30に開催している『ピラティスリング』を紹介します。
こちらのレッスンはEMI先生が担当してくれていて、リング状のアイテムを使用します✨
バネのように弾力のあるリングを手や足で挟んで押しながら動きます。
リングの反発力が負荷になり、二の腕や内ももなど普段あまり使わない筋肉を鍛え、身体のコアへ繋げます。
筋力に自信のない方はリングをホールド！！
しっかり鍛えたい方は強く挟んで👍
今の体が疲れにくくなるのはもちろん、未来の自分への先行投資として今からピラティスを日常に取り入れてみてはいかがでしょうか？
インストラクターが健康な身体に導きます🥰
