インストラクター紹介
・鶴田衣里 Eri 【 スタジオ管理責任者 】 ・松本 【 UBOUND 】 ・まり 【 ヨガ 】・Etsuko 【 ピラティス 】 ・miku 【 ヨガ 】 ・Naoko 【 ヨガ 】・ASUMI 【 ヨガ 】・AKIHO 【 ピラティス 】
スタジオ管理責任者 鶴田衣里（ツルタエリ）Eri
プロフィール
幼少期〜高校1年生までクラシックバレエを学ぶ。
高校2年生、語学留学のため一旦はバレエから離れるが、帰国後も衣装作りなど裏方としてバレエに関わっていく。
その後娘２人の出産期間を経て、28歳の時に滞在したインド、バンガロールでヨガに出会う。
Aksher yoga, Brigade Gateway支店にて日々の練習を行なっていくうちに、せっかくヨガの本
場インドにいるのだから資格を取ろうと決意！！
インフラ整備の行き届いていない悪路を片道1時間かけ、＠1000yoga Academyに通い英語、ヒンディー語、サンスクリット語が飛び交う講座を受講。
周りの助けもあり、RYT200(全米ヨガアライアンス）実技主席にて取得。
座学は．．．笑
日本に戻り大手スポーツジムでインストラクターとしての活動を開始！！
解剖学講座や脳活性化プログラムなど知識を深め活動の場を広げている。
保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200
シナプソロジー指導者資格
ヨガ棒ベーシック講座修了
担当レッスン
早朝ヨガ
朝ヨガ
目覚めスッキリヨガ
朝の時間の過ごし方は1日のコンディションを左右する重要な時間です。 体を動かし体温を上げ、身体と心をスッキリさせ気持ちの良いスタートで1日を充実させましょう！！
やさしいヨガ
ヨガ初心者の方、運動があまり得意でない方にも安心して参加していただけるクラスです。0～3歳の未就園児のお子様連れでも参加していただけます。
桃尻トレーニング
月、金曜日10：30～11：30
お尻周りを中心に鍛える、筋トレ要素の強いクラスです。ヒップアップで脚長効果やウエストの引き締めも期待できます。
ハタヨガ
土曜日14：00～15：00
ベーシックなクラスです。太陽礼拝から始まり、呼吸に合わせ様々なポーズを取っていきます！！柔軟性と筋力強化が見込めます。
骨盤底筋トレーニング
月曜日13：30～14：30
インナーマッスルである骨盤底筋は子宮、膀胱、直腸を含む骨盤臓器を支えるハンモックのような役割を果たしており、排尿をコントロールするのを助けます。 特に女性は、妊娠や出産、加齢により、骨盤底筋の力が弱くなりがちで、トレーニングで骨盤底筋を引き締めることで、頻尿や尿漏れの改善・予防にも有効とされています。
キッズ体操&体幹
月曜日16：00〜17：00&
17：10～18：10
全身の柔軟性と筋力強化で、怪我をしにくい体づくりを目指します。遊びも取り入れながら、幼少期からの柔軟の大切さを学びましょう！！4、5才から小学生が対象です。
キッズバレエ ちびリーナ
木曜日16：00～17：00
3歳から始められるバレエクラスです。音楽に合わせ楽しく身体を動かしましょう！！まずはバレエシューズのみご準備ください。
親子deヨガ
日曜日 不定期開催
大人1名子供1名でお申し込みください。お子様が2名の場合などはご相談ください。親子でのペアストレッチやコミュニケーションを楽しむ内容です。お子様向けにアレンジしたポーズがメインですが、大人の方にもしっかりとしたトレーニングを感じていただけます。
メンズヨガ
土曜日10：30～11：30
不定期開催
男性限定のクラスです。身体をほぐし、しなやかな筋肉を手に入れましょう！！ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。
インストラクター 松本
プロフィール
UBOUND担当の松本です。
UBOUND®とは、ミニトランポリンを使用するハイインテンシティ（高強度）かつミニマムインパクト（膝、足首等への負担の少ない）トレーニングプログラムです。
心肺機能や体幹（コア）、下肢の筋力を向上が望めます。
1回のクラス（60分）でおおよそ400～900kcalを消費することができます。
トランポリン上という不安定な状態で動くことにより、体幹筋群に効果的な刺激を与えることがきます。
更に振動マシンと同じ原理でリンパ系の循環にも効果が高いといわれており、新しい形のプログラムとして今や全世界で注目を集めています。
もちろんご自身のペースでやっていただく事が可能です。
もし、何か斬新で新しいエッセンスをお求めでしたら効果抜群のUBOUND®をぜひどうぞ！
ご参加お待ちしております！
UBOUND
水曜日21：00〜22：00
不定期開催月8回
インストラクター まり
プロフィール
■身体や心の不調を感じていた学生時代から20代半ば。
未経験からフィットネスの世界に飛び込み、身体を動かす事の楽しさや身体そのものの変化を体感。
ヨガに出会い『心の健康』に魅了されフィットネスインストラクターの経験を経てヨガインストラクターへ。
----メッセージ----
"自分を大切にするという事"をヨガを通して師から学び、今まで感じた事のない感覚や癒し、その知恵をもっと多くの人に伝えたいと現在も学びを続ける。
心の視野を広げる為にも、大好きな海外へ度々訪れています。
"フィットネスとしてだけではないヨガを日常に"
毎日がより豊かになっていくことを願ってヨガをお伝えしていきます。
保有資格
全米ヨガアライアンス RYT200
バクティフローヨガ®︎ Basic 修了
全米ヨガアライアンス認定 MUSIC FLOW YOGA
全米ヨガアライアンス認定 シニアヨガ
担当レッスン
スローヴィンヤサヨガ
月曜日19：00～20：00
呼吸に動きをのせながら、流れの中で体を気持ち良く動かしていくフロー(流れるように動き続ける)スタイルのヨガです。
癒しのハタヨガ
金曜日14：00～15：00
ゆっくりとした癒し効果の高い一つ一つのポーズを丁寧に行うハタヨガを深い呼吸と共に行います。
インストラクター Etsuko
プロフィール
2005年インストラクターとして活動をスタート。
各スポーツクラブで、エアロビクスやアクアビクス、ヨガなど様々なレッスンを担当して来ました。
結婚・2度の出産・仕事復帰を経て、約3年前よりピラティスを始めました。
現在は、ピラティス指導に力を入れて活動しております。
「年齢はただの数字。
本当の若さは背骨の柔らかさで決まる。」
姿勢を良くしたり、しなやかでバランスの良い身体を目指したい方は特にピラティスがオススメです。
初めての方も、もちろん経験者の方も、是非お待ちしております。
保有資格
AFAA／PC・STEP・AQUA・YOGA
整体ヨガ
JADP・BESJピラティスインストラクター
担当レッスン
ピラティス
水曜日10：30～11：30&
金曜日12：30～13：30※隔週開催
インナーマッスルを鍛え、身体の歪みを整えます。
インストラクター miku
プロフィール
■学生時代8年間バスケットボールに没頭する青春時代を過ごし、身体だけ鍛えても強くならない。心とのバランスが大切だと身を持って体感する。
結婚出産を経験したのち、たまたま通っていたスポーツジムでヨガに出会う。
一度の体験で『探し求めていたものはこれだ！』と言わんばかりに自分の人生の中にスポッとヨガがはまり、その足でヨガインストラクターの資格を取る養成学校に申し込みをしインストラクターの道へ進む。
----メッセージ----
私自身、ヨガ歴が長いわけではありません。身体も柔らかくないし何も完璧ではありません。
しかし、ヨガを学べば学ぶほどシンプルに自分を大切にする事を教えてもらえました。皆さまのそれぞれの悩みにもヨガが役立つようにお手伝いできればと思っています。
----趣味----
ヨガ、愛犬と遊ぶ事、漫画、料理、キャンプ、サーフィン、カラオケ、ゴルフ
保有資格
全米ヨガアライアンス RYT200
担当レッスン
リラックスヨガ
火曜日13：30～14：30
パソコン、スマホの見過ぎなどで疲れた眼精疲労、肩周りの凝りをほぐします。
癒し効果のある音楽を楽しみながら簡単なポーズをとり、幸せホルモンのセロトニンを上昇させて心も身体もリラックス（シャバーサナでラベンダーの香りを感じながら胸を開くマッサージ付き）
基礎代謝アップヨガ
水曜日14：30～15：30
基礎代謝アップに効果的な下半身を攻めて痩せやすい身体作りをしていきます。
ねじる動きを多めに取り入れて老廃物の排出を促し、さらに便秘解消にも効果的です。
インストラクター Naoko
プロフィール
2018年にダイエット目的で始めたヨガ。
妊娠、出産でホルモンバランスが乱れ心も身体もボロボロに。そんな時にまたヨガを再開したところ身体はもちろん、心の変化があり"なんかわからないけど心地がいい"という感覚に。その答えを見つけるべくすぐヨガスクールへ。
完璧主義でゼロ/ヒャク思考だった私ですが、ヨガ哲学に出会ったおかげで不完全さを楽しみきり、日々の生活がより豊かになり、落ち着いた自分がそこにはいました。
----メッセージ----
皆さまヨガをする目的は様々ですよね。
私たちは生きていると良いことやそうでないことが日々起きます。ヨガのポーズを通して今の心身の状態に気付き、いつでもニュートラルな"穏やかな自分"に戻る。そんな練習を一緒にしてみませんか？
インストラクター ASUMI（ヨガ）
プロフィール
学生時代からアパレルの仕事を続けてましたが、心と身体が疲弊してしまい長く勤めてたアパレル業界を引退しました。
精神的な病気にもかかってしまい、長年苦しい時代が続きました…。
自宅療養しながら何となくヨガの資格学校へ。ヨガを続ける事で心と身体の変化が出始め、10年程抱えていた病気も良くなり始めました。
そこから大手ホットヨガスタジオに勤め数多くのレッスンで経験を積み、フリーランスになりました。現在スポーツクラブ等で南大阪中心に活動中。
----メッセージ----
♪MUSIC FLOW YOGA♪
音楽に合わせてフローヨガをします。ポーズを少しずつ足していき、最後は一つの流れを皆さんで作り上げていくレッスンです。
音楽が好き、アクティブに体を動かしたい方にオススメです！
初めての方でも分かりやすいように、説明をしながら行います。
流れるような動きが好きな方、是非受けてみてください！新感覚なヨガを味わえる事間違いなしです♪
保有資格
・RYT200
・Lesmils BODY BALANCE
・ナチュラルフードコーディネーター
・ダイエット検定
インストラクター AKIHO（ピラティス）
プロフィール
やさしいピラティスを担当しますAKIHOです。
1983年10月1日生まれ。（Kiranahのオープン日と一緒です！）
3児の母です。
ずっとインストラクターとは縁遠いデスクワーカーでした。座りっぱなしによる姿勢の崩れから、頭痛や肩こり、目の疲れに悩まされる日々を送っていました。
何とかしたい！との思いから、週1ジム通いを始め、ヨガやピラティスに出会いました。1年ほど通った頃から、少しずつ不調が減っていることに気付き、ますます体を動かすこと、特にピラティスに興味を持ちました。ピラティスを知るほどに、自分の姿勢も変わり、体型も変わり、不調も減り、いい事だらけだ！と感激。しっかり勉強したいと資格を取得しました。
----メッセージ----
少しでもたくさんの方に、ピラティスで心も体も元気になってほしいと思います。
ストレッチを取り入れ、気持ち良く体を動かしていきます。皆さんの健康増進のお手伝いができれば嬉しいです！