幼稚園でのヨガレッスン
こんにちは、ヨガスタジオキラナのインストラクターEriです😃
先日お声がけいただいて幼稚園に出張でヨガレッスンをしに行ってきました。
年少、年中、年長が各1クラス、3学年に対し30分ずつのレッスンでした。
コロナ禍で園庭で遊ぶ時間、体を動かす時間が減り体力が落ちていたようで、少し前に行った遠足でも『歩くのしんどい』『疲れた』『早く帰りたい』と言う子供達が多かったそうです。
先生たちも体力の低下にはなんとなく気付いていたそうですが、『まさかここまで体力がないなんて！！！』とびっくりされたそうです。。。
そんな事もあり、体を動かし体力を付けさせたいと、今回私の方にお声がかかりました。
どの学年に対してもヨガを知っているか、ヨガとはどのようなものかを簡単に説明しました！！
『お母さんがやってて、家でも一緒にやるよ』と言うお友達もいました🤗
年長さんになると少し難しい話も耳を傾けしっかりと聞いてくれ、ヨガについて興味を持ってもらえてたらいいなと思いました。
最初はストレッチで腰回りをほぐしてから、座り姿勢を安定させられるように、呼吸が入りやすいようにとメニューを組みました。
先生たちも一緒にストレッチをしてくれたのですが久しぶりに足を開いたり、身体を倒したり。。。
久しぶりの動きで硬くなっていることにびっくりされていました！！
子供達は月に1回体操をしていると言う話でしたが、体操とはまた動きや意識が違うので難しく感じる子もいたようです。
できたらもちろん嬉しいし褒めますが、できなくても自分で考えみんなとの時間を楽しく過ごせしてくれたのではないかなと思います！！
ヨガはインドがルーツで人々の身近なもののポーズが多くあります。
今回のレッスンでも子供達が親しみやすいようなポーズをいくつか選びました。
上の写真は『木のポーズ』
大地に根ざす木のように、グングン空に向かって伸びていきます。
木の幹のように軸足から胴体部分を安定させて、背筋はまっすぐ上に伸び、枝のように腕を伸ばします。
風が吹いて揺れても倒れないよう、足は根っこをイメージして大地(マット)に根付かせます。
みんなで園庭の木を見ながら真似っこをしました！！
みんな最後までしっかり集中して私の声を聞いてくれ、最後の呼吸はシンと静まり返って自分の内側を見つめてくれました。
楽しかったと、みんな前に挨拶しにきてくれて、見えなくなるまで可愛い手をたくさん振ってくれました！！
今回のレッスンを先生と子供達とで振り返って、笑顔になってくれたら嬉しいです！！
回数を重ねるごとにヨガのポーズをとるだけじゃないよさを知っていってもらいたいです。
初回のお試し出張レッスン無料！！
継続時の料金はレッスン体験後にお伝えします。
子供達が笑顔になってくれたらと言う気持ちでやってるので、お手頃価格の設定です。
興味のある方は一度お声がけください☆
こちらの幼稚園では月2回で検討したいと言ってくださってます。
592-0005
高石市千代田1-27-22 3F 050-3555-3084(鶴田)
yoga.studio.kiranah@gmail.com
ご連絡お待ちしております。
