キッズ、体操＆体幹🤸♂️月曜日16:30〜17:30
こんにちは。
本日は毎週月曜日16:30~17:30に開催しているキッズの体操＆体幹トレーニングクラスの紹介です。
こちらのクラスは身体を動かす事の楽しさを知ってもらいたいなと、子供たちが自発的に考えたトレーニングなども取り入れております。
柔軟ストレッチから始まり、体幹トレーニングもその日によって様々な内容を。
ボールを使う日があったり、トランポリンを使ったり、飽きないように様々な工夫をしております。
少人数制なので待ち時間がほぼなく、1時間みっちりと動いていきます。
マット体操も取り入れており、基礎の動きの前転や後転から側転、逆立ちなどの練習をしております。
側宙、バク宙などのアクロバティックな動きに挑戦したい方は隔週日曜日のアクロバットクラスをオススメします
こちらの写真は腕でマットを押す、お尻をあげる練習の一部です。
真っ直ぐ倒立につながります😃
体験随時募集しております。
裸足で行いますので、動きやすい服装で飲み物とタオルをお持ちください。
元気な年長さんから2年生までがお待ちしております‼︎
