7月～新たに2名のインストラクターが加わります✨
大阪府高石市千代田にある、ヨガスタジオキラナです‼︎
ヨガ、ピラティス、ダンス、UBOUND(トランポリン)、柔軟強化などのレッスンを提供しております。
韓国伝統の温活、よもぎ蒸しやインドのアーユルヴェーダマッサージのアビヤンガも行っております。
おすすめの酵素ドリンクとの併用で身体の内側から外側までトータルの健康をサポートいたします😄
7月から新たにレッスンを担当してくださるインストラクターが2人います。
まず高身長でスタイル抜群のmiku先生🧘♀️
毎週火曜日13:30~14:30 リラックスヨガ ★強度1 やさしめ
①パソコン、スマホの見過ぎなどて疲れた眼精疲労、肩周りの凝りをほぐす
②癒し効果のある音楽を楽しみながら簡単なポーズをとり、幸せホルモンのセロトニンを上昇させて心も身体もリラックス（シャバーサナでラベンダーの香りを感じながら胸を開くマッサージ付き）
毎週水曜日、14:30~15:30 基礎代謝アップヨガ ★★強度2少し動く
①基礎代謝アップに効果的な下半身を攻めて痩せやすい身体作り
②ねじる動きを多めに取り入れて老廃物の排出を促し、さらに便秘解消にも効果的
19:00~20:00 美脚ヨガ ★★強度2少し動く
①血行不良が原因で老廃物がたまり、セルライト（脂肪のかたまり）が出来ると、さらにむくみやすい脚になります。
まずは血行をよくして、老廃物を蓄積を防ぎセルライトを進行しにくくし、バランスの整った「美脚」へと近づけていきましょう。
もうお一人が、アクティブ妊婦さんのインストラクター、Haru先生🤰
毎週火曜日、木曜日9:00~10:00 やさしいピラティス ★強度1 やさしめ
大きく動くというよりも自身の身体を重りとして、正しい姿勢で身体をコントロールしながら胸式呼吸に合わせエクササイズをおこなっていきます。
初心者の方も大歓迎です！
ピラティスは6月にも先生が増えており、レッスン数が充実してきております。
第2、4水曜日と隔週金曜日12:30~13:30はインストラクター、Etsuko先生がレッスンを担当してくださっております。
ヨガとはまた違う呼吸法、身体の使い方を知れること間違いなしです‼︎
気になるレッスンを随時体験していただけます。
大人クラス1500円、キッズレッスン500円、ご予約サイトからお願いします！
https://reserva.be/yogastudiokiranah
スタジオ裏に駐車場ございます。
利用希望の方は予約時の備考欄に『駐車場利用希望』と記入をお願いします。
スタジオレンタルマットを無料にてご利用いただけますので、動きやすい服装、飲み物、タオルをお持ちください。
更衣室あります。
質問、相談などお気軽にキラナ公式ラインからお願いします
https://lin.ee/VnRGswa
ヨガスタジオキラナ 鶴田衣里(☎︎050−3555−3084)
